¿La fruta desgasta los dientes?
¿Has oído eso de que la fruta desgasta los dientes? Lo cierto, es que a menudo oímos todo tipo de frases, pero, ¿de verdad esta es cierta? Antes de nada comentarte que no, la fruta no desgasta los dientes. La solución que se aplica a los dientes desgastados, son las carillas. Descubre más sobre los precios de las carillas dentales en Málaga.
Fruta: ¿desgasta los dientes?
En nuestra clínica dental vemos como muchas personas nos preguntan si comer la fruta sin pelar o cortar daña los dientes. Pero se ha comprobado que esto no es así y que la fruta no daña la dentadura.
Es más, las frutas tienen vitaminas que contribuyen a cuidar los dientes y la boca, por lo que es recomendable para mantener los dientes sanos y bonitos.
Por ejemplo, en el caso de la manzana, es muy buena para las encías. Las fortalece y se recomienda su consumo.
Sin embargo, sí es recomendable cepillar bien los dientes tras comer fruta, porque pueden quedar pequeños trozos ocultos y provocar caries con el paso del tiempo. Además, hay frutas que tienen mucho azúcar, por lo que deberás controlarlas y comer mucha variedad, para cuidarte por dentro y por fuera.
Así que, partiendo de todo esto, te recomendamos comer fruta no solo por sus beneficios para la salud y porque los médicos aconsejan un par de frutas diarias, sino porque es un buen alimento para mejorar la sonrisa.
¿Qué frutas son especialmente buenas para los dientes?
Si te encanta la fruta y quieres comer un poco de todo para cuidarte más, veamos qué frutas son especialmente buenas para consumir:
- Manzana, pera, sandía o kiwi: estas 4 frutas permiten limpiar muy bien la superficie de los dientes y de las encías. Por lo que si quieres tener los dientes más limpios y las encías más cuidadas, son perfectas.
- Uva y limón: por otro lado tenemos que la uva y el limón permiten mostrar una sonrisa resplandeciente, porque son blanqueadores naturales. Si los consumes lo notarás.
Por último, comentarte que a mayores de los beneficios reales de la fruta para los dientes, es fundamental que respetes las cantidades, porque cualquier cosa buena en exceso puede llegar a ser perjudicial. Todo en exceso es mala.
Así que no dudes en anotar todas estas frutas y en consumirlas habitualmente para tener unas encías más sanas y una sonrisa más blanca y bonita. Y recuerda que las frutas tienden a tener azúcar, por lo que intenta lavarte bien los dientes tras comerlas y notarás todos sus beneficios.
